Erleben Sie einen wundervollen frischen und fokussierten Start in den Tag.
Entdecken Sie Yin Yoga für einen flexiblen, beweglichen Körper und lassen Sie Ihre Energie fließen.
Lernen Sie Atemübungen für mehr Resilienz, Fokussierung und Entspannung.
Tauchen Sie ein in Meditation für ein zukünftiges Leben mit weniger Angst, Sorgen und dafür mehr Zutrauen, dass alles gut wird und dass wir mit Visualisierung das Leben zu uns holen, welches wir uns vorstellen.
Kommen Sie in die Morgenpraxis für mehr Achtsamkeit, mehr Lebensfreude, mehr Energie und mehr Gelassenheit - wir freuen uns auf Sie!
Wir bieten die einstündige "Morgenpraxis Sommerfrische" im Rahmen unserer Sommerakademie 2024 mehrmals an.
Der erste Termin, 15. Juli 2024, 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr ist exklusiv und kostenlos für alle Teilnehmer*innen der Sommerakademie. Wenn Sie mindestens ein Seminar im Rahmen der Somerakademie 2024 gebucht haben, einschließlich der kostenpflichtigen Yogastunden, können Sie an dieser ersten Yogastunde kostenlos teilnehmen.
Aufbau:
Kombination aus Anfangsmeditation, Yin Yoga Haltungen, Entspannungen, Tiefenentspannung mit Yoga Nidra, Visualisierung
Inhalte:
Atemübungen
Einführung in die Meditation
Geführt und in Stille
BodyScan für Körperwahrnehmung
Yin Yoga Haltungen
Ziele:
Sie lernen Methoden zur Stressreduzierung und Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Sie lernen Balance zu finden zwischen Anspannung und Entspannung
Sie lernen sich selbst zu fühlen und zu bemerken „Wie geht es mir“ und „Was benötige ich, was tut mir gut“
Sie werden stressresistenter
Zielgruppe:
Die Morgenpraxis ist für alle interessierte Menschen, die mehr Achtsamkeit und Zufriedenheit mit sich und anderen im Leben etablieren möchten
Voraussetzungen:
Offenheit und Bereitschaft, Yogamatte, Kissen
Dozent*in
Jeanette Stoll
Jeanette Stoll ist ausgebildete Yin Yoga- und Meditationslehrerin
und hat ihre Berufung zum Beruf gemacht. Aus ihrer Erfahrung weiß sie, dass eine regelmässige Meditationspraxis heilsam sein kann und sie von einer schweren Depression und Burnout geheilt hat.
Sie unterrichtet Schüler in privat gebuchten Einzelsessions, in Gruppen und gibt mehrmals im Jahr Retreats in Wellnesshotels. Und ist natürlich mit ihren Kursen hier Dozentin in der Akademie Süd.
Termine
| 15. Juli 2024 | 08:30 - 09:30 |
Veranstaltungsort
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Diese Veranstaltung findet online statt. Weitere Hinweise bezüglich Zugang erhalten Sie nach Anmeldung im Vorfeld des Veranstaltungsbeginns.
Termine und Orte
15. Juli 2024
| 15. Juli 2024 | 08:30 - 09:30 |
07. August 2024
| 07. August 2024 | 08:30 - 09:30 |
Sommerakademie: Morgenpraxis Sommerfrische - Yin Yoga / Atemübungen /…
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Seminar
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