Sommerakademie: Morgenpraxis Sommerfrische - Yin Yoga / Atemübungen / Meditation
Erleben Sie einen wundervollen frischen und fokussierten Start in den Tag.
Entdecken Sie Yin Yoga für einen flexiblen, beweglichen Körper und lassen Sie Ihre Energie fließen.
Lernen Sie Atemübungen für mehr Resilienz, Fokussierung und Entspannung.
Tauchen Sie ein in Meditation für ein zukünftiges Leben mit weniger Angst, Sorgen und dafür mehr Zutrauen, dass alles gut wird und dass wir mit Visualisierung das Leben zu uns holen, welches wir uns vorstellen.
Kommen Sie in die Morgenpraxis für mehr Achtsamkeit, mehr Lebensfreude, mehr Energie und mehr Gelassenheit - wir freuen uns auf Sie!
Wir bieten die einstündige "Morgenpraxis Sommerfrische" im Rahmen unserer Sommerakademie 2024 mehrmals an.
Der erste Termin, 15. Juli 2024, 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr ist exklusiv und kostenlos für alle Teilnehmer*innen der Sommerakademie. Wenn Sie mindestens ein Seminar im Rahmen der Somerakademie 2024 gebucht haben, einschließlich der kostenpflichtigen Yogastunden, können Sie an dieser ersten Yogastunde kostenlos teilnehmen.
Aufbau:
Kombination aus Anfangsmeditation, Yin Yoga Haltungen, Entspannungen, Tiefenentspannung mit Yoga Nidra, Visualisierung
Inhalte:
Atemübungen
Einführung in die Meditation
Geführt und in Stille
BodyScan für Körperwahrnehmung
Yin Yoga Haltungen
Ziele:
Sie lernen Methoden zur Stressreduzierung und Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Sie lernen Balance zu finden zwischen Anspannung und Entspannung
Sie lernen sich selbst zu fühlen und zu bemerken „Wie geht es mir“ und „Was benötige ich, was tut mir gut“
Sie werden stressresistenter
Zielgruppe:
Die Morgenpraxis ist für alle interessierte Menschen, die mehr Achtsamkeit und Zufriedenheit mit sich und anderen im Leben etablieren möchten
Voraussetzungen:
Offenheit und Bereitschaft, Yogamatte, Kissen
Sie haben noch Fragen?
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