Fachkräfte in sozialen Berufen begegnen täglich anspruchsvollen Situationen: Zeitdruck, hohe emotionale Belastungen, schwierige Gespräche oder Krisen gehören oft zum Arbeitsalltag. Um langfristig gesund und handlungsfähig zu bleiben, braucht es mehr als Durchhaltevermögen – es braucht Resilienz.
In diesem praxisnahen Seminar setzen sich die Teilnehmenden mit ihren persönlichen Belastungen und Ressourcen auseinander. Sie lernen alltagstaugliche Strategien kennen, um auch in herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen und neue Kraft für den Berufsalltag zu gewinnen. Viele praktische Übungen unterstützen dabei, das Gelernte direkt in den eigenen Arbeitsalltag zu übertragen.
Aufbau:
Das Seminar verbindet kurze theoretische Impulse mit praxisnahen Übungen, Selbstreflexion und kollegialem Austausch. Der Schwerpunkt liegt auf der direkten Anwendung und dem Transfer in den beruflichen Alltag.
Inhalte:
Eigene Stressauslöser und Warnsignale frühzeitig erkennen
Praktische Methoden, um auch in belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben
Persönliche Ressourcen und Kraftquellen gezielt stärken
Gelassen Grenzen setzen und für sich selbst sorgen
Resilienz-Übungen für den Berufsalltag kennenlernen und ausprobieren
Entwicklung eines persönlichen Resilienzkoffers für den Transfer in die Praxis
Lernziele:
Die Teilnehmenden
verstehen, wie Resilienz entsteht und gestärkt werden kann,
erkennen ihre persönlichen Belastungsfaktoren und Ressourcen,
lernen wirksame Strategien zur Stressbewältigung kennen,
stärken ihre Selbstfürsorge und Handlungssicherheit,
entwickeln konkrete Ideen für einen resilienten Berufsalltag.
Methodik:
Fachlicher Input
Einzel-, Partner- und Gruppenübungen
Selbstreflexion
Erfahrungsaustausch
Praxisbeispiele
Transferübungen
Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte aus sozialen Einrichtungen, der Kinder- und Jugendhilfe, Kindertagesbetreuung, Eingliederungshilfe, Pflege, Beratung sowie alle Interessierten, die ihre psychische Widerstandskraft im Berufsalltag stärken möchten.
Hinweis:
Wir bieten unsere Seminare auch als Inhouse exklusiv für Ihre Einrichtung an. Sprechen Sie uns gern an und fordern Sie ein unverbindliches Angebot an, unter: https://akademiesued.org/inhouse
Dozent*in
Martina Kohrn
Martina Kohrn ist Diplom-Pädagogin und hat diverse Fort- und Weiterbildungen im Bereich Konflikte und Stressbewältigung absolviert. Sie ist u.a. Mediatorin, Konfliktcoach, konfrontative Pädagogin, Resilienztrainerin und emTrace-Coach. Nach vielen Jahren - u.a. als Führungskraft - in der Kinder- und Jugendhilfe arbeitet sie freiberuflich als Trainerin für Lösungen bei Konflikten und Stress und bietet die Ausbildung Konflikttrainer*in an.
Termine
| 04.12.2026 | 09:00 - 16:00 |
Veranstaltungsort
Diese Veranstaltung findet online statt. Weitere Hinweise bezüglich Zugang erhalten Sie nach Anmeldung im Vorfeld des Veranstaltungsbeginns.
Resilienz stärken für Fachkräfte in sozialen Berufen
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Seminar
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Julia Böttcher
Bildungsmanagement, Betriebliches Gesundheitsmanagement
boettcher@akademiesued.org Telefon: 0711 286976-25
